Krioterapija: kas tai yra ir kaip ji veikia?

Krioterapijos veikimo principas remiasi organizmo reakcija į staigų šaltį. Kai kūnas patiria tokį intensyvų šalčio poveikį, jis reaguoja aktyvuodamas įvairius fiziologinius procesus. Kraujagyslės susitraukia, o po procedūros vėl išsiplečia, taip pagerindamos kraujo cirkuliaciją. Be to, manoma, kad šis procesas stimuliuoja imuninę sistemą ir skatina endorfinų – natūralių skausmą malšinančių hormonų – išsiskyrimą.

Kokie yra pagrindiniai krioterapijos privalumai?

Krioterapija siejama su įvairiais teigiamais poveikiais sveikatai ir savijautai. Vienas iš pagrindinių privalumų yra skausmo malšinimas. Daugelis žmonių, ypač sportininkai ir tie, kurie kenčia nuo lėtinių skausmų, teigia, kad po krioterapijos jaučia ženklų skausmo sumažėjimą. Tai gali būti ypač naudinga sergantiems artritu ar patyrusiems traumą.

Kitas svarbus krioterapijos privalumas yra uždegimo mažinimas. Manoma, kad intensyvus šaltis gali padėti sumažinti uždegimą visame kūne, o tai gali būti naudinga gydant įvairias ligas, nuo reumatoidinio artrito iki odos problemų. Be to, daugelis vartotojų pastebi pagerėjusią odos būklę po krioterapijos seansų – oda tampa stangresnė, sumažėja celulito požymiai.

Ar krioterapija yra saugi?

Nors krioterapija laikoma gana saugia procedūra, svarbu žinoti, kad ji nėra tinkama visiems. Žmonėms, sergantiems tam tikromis širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija ar turintiems kitų sveikatos sutrikimų, krioterapija gali būti nerekomenduojama. Be to, nėščiosioms ir žindančioms moterims taip pat patariama vengti šios procedūros.

Saugumas labai priklauso nuo tinkamo procedūros atlikimo. Svarbu, kad krioterapiją atliktų kvalifikuoti specialistai, laikydamiesi visų saugumo protokolų. Procedūros metu būtina dėvėti specialią apsauginę aprangą, įskaitant pirštines ir kojines, kad būtų išvengta nušalimų. Taip pat svarbu neviršyti rekomenduojamos procedūros trukmės.

Kokios yra krioterapijos rūšys?

Nors viso kūno krioterapija yra populiariausia, egzistuoja ir kitos šios terapijos formos. Vietinė krioterapija, pavyzdžiui, naudojama konkrečioms kūno dalims gydyti. Tai gali būti atliekama naudojant šalčio purkštukus, ledo paketus ar specialius krioterapijos įrenginius. Ši forma dažnai naudojama sportininkams gydyti traumas ar malšinti skausmą konkrečiose kūno vietose.

Kita krioterapijos rūšis yra veido krioterapija, kuri tampa vis populiaresnė grožio industrijoje. Ši procedūra naudojama siekiant pagerinti odos būklę, sumažinti raukšles ir suteikti odai gaivesnę išvaizdą. Veido krioterapija gali būti atliekama naudojant specialius šalčio įrenginius arba paprastus ledo kubelius.

Kiek kainuoja krioterapijos procedūros?

Krioterapijos kaina Lietuvoje gali skirtis priklausomai nuo procedūros tipo, trukmės ir vietos. Viso kūno krioterapijos seansas paprastai kainuoja nuo 30 iki 60 eurų. Vietinės krioterapijos procedūros gali būti pigesnės, jų kainos svyruoja nuo 15 iki 40 eurų. Veido krioterapijos kainos yra panašios – nuo 20 iki 50 eurų už seansą.

Dažnai siūlomi paketai, kurie gali būti ekonomiškesni tiems, kas nori išbandyti krioterapiją reguliariai. Pavyzdžiui, 5 ar 10 seansų paketai gali kainuoti nuo 120 iki 400 eurų, priklausomai nuo procedūros tipo ir paslaugų teikėjo.

---

Procedūros tipas	Vidutinė kaina už seansą	Paketo kaina (5 seansai)
Viso kūno krioterapija	45 EUR	200 EUR
Vietinė krioterapija	25 EUR	110 EUR
Veido krioterapija	35 EUR	150 EUR

Kainos, tarifai ar išlaidų įvertinimai, paminėti šiame straipsnyje, yra pagrįsti naujausia turima informacija, tačiau laikui bėgant gali keistis. Prieš priimant finansinius sprendimus, rekomenduojama atlikti nepriklausomą tyrimą.

---

Ar krioterapija tinka visiems?

Nors krioterapija gali būti naudinga daugeliui žmonių, ji nėra universali procedūra, tinkanti visiems. Prieš nusprendžiant išbandyti krioterapiją, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei turite sveikatos problemų. Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, turintiems aukštą kraujospūdį ar kitų kraujotakos sutrikimų, krioterapija gali būti nerekomenduojama.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į galimus šalutinius poveikius. Nors dauguma žmonių krioterapiją toleruoja gerai, kai kurie gali patirti trumpalaikį diskomfortą, odos paraudimą ar net lengvus nušalimus. Todėl labai svarbu procedūrą atlikti tik specializuotose klinikose ar centruose, kur dirba kvalifikuoti specialistai.

Krioterapija yra perspektyvi ir vis labiau populiarėjanti gydymo forma, siūlanti įvairių potencialių naudų sveikatai ir savijautai. Nuo skausmo malšinimo iki odos būklės gerinimo, ši procedūra pritraukia dėmesį tiek sportininkų, tiek sveikatos entuziastų. Tačiau, kaip ir bet kurios medicininės ar sveikatinimo procedūros atveju, svarbu kruopščiai įvertinti savo individualią situaciją ir pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais prieš nusprendžiant išbandyti krioterapiją.

Šis straipsnis yra tik informacinio pobūdžio ir neturėtų būti laikomas medicinine konsultacija. Prieš pradėdami bet kokį naują gydymą ar procedūrą, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu dėl asmeninių rekomendacijų ir gydymo.